ESPACIOPILATES
Es un centro especializado en Pilates en el que nuestros alumnos disfrutan de clases con un seguimiento especial, cuasi-personalizado, en función de las necesidades particulares de cada uno. Nuestra metodología se basa en un análisis del movimiento corporal y la aplicación de todo el repertorio de ejercicios del sistema Allegro. En Espaciopilates nos planteamos como objetivo que nuestros alumnos desarrollen la armonía mente-cuerpo a través del Pilates.
PILATES
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y educación corporal, creado por J.H Pilates con la intención de encontrar una fórmula para conseguir una vida sana, placentera y compatible con la vida cotidiana. El Pilates Dirige su atención a los músculos más profundos para lograr la estabilidad del centro del cuerpo y buscar el máximo control de los movimientos corporales y la respiración a través del dominio mental. En el método Pilates el énfasis consiste en reunir la combinación más eficiente de músculos y organización de la fuerza para la ejecución de un movimiento más cómodo, eficiente y saludable.
BENEFICIOS DEL PILATES
La práctica de una disciplina como el Pilates permite el aprendizaje de herramientas simples y eficientes para la relajación, el control mental y corporal, la movilidad y el fortalecimiento muscular sin tensión. Específicamente, el Pilates genera beneficios físicos tales como corrección de la postura, incremento de la flexibilidad, mejora el sistema circulatorio, nos enseña a controlar el sistema respiratorio, músculos tonificados y fortalecidos, disminuye o elimina el dolor de espalda, y beneficios mentales como control del estrés, mejora nuestra propia percepción y desarrolla nuestra coordinación.
La aplicación regular mejora notablemente el rendimiento físico e intelectual, y aporta una agradable sensación de desahogo y vitalidad. El resultado es un sistema dinámico de rehabilitación y prevención de lesiones, que también trata dolencias altamente extendidas como la osteoporosis, el dolor de espalda y tantas otras derivadas de la mala postura.
El Pilates nos conduce a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida diaria y nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte, que lo hace mucho más ágil en las actividades cotidianas y todo ello acompañado de un sentimiento de bienestar.
¿QUIEN LO PUEDE PRACTICAR?
Todo individuo puede practicarlo. Cualquiera puede encontrar ganancias a su medida, sin importar la edad ni la capacidad física o el nivel de elasticidad que tenga. Existen muchas aplicaciones y niveles de dificultad que se adaptan perfectamente a cada persona.
Es un centro especializado en Pilates en el que nuestros alumnos disfrutan de clases con un seguimiento especial, cuasi-personalizado, en función de las necesidades particulares de cada uno. Nuestra metodología se basa en un análisis del movimiento corporal y la aplicación de todo el repertorio de ejercicios del sistema Allegro. En Espaciopilates nos planteamos como objetivo que nuestros alumnos desarrollen la armonía mente-cuerpo a través del Pilates.
PILATES
El método Pilates es una forma de entrenamiento físico y educación corporal, creado por J.H Pilates con la intención de encontrar una fórmula para conseguir una vida sana, placentera y compatible con la vida cotidiana. El Pilates Dirige su atención a los músculos más profundos para lograr la estabilidad del centro del cuerpo y buscar el máximo control de los movimientos corporales y la respiración a través del dominio mental. En el método Pilates el énfasis consiste en reunir la combinación más eficiente de músculos y organización de la fuerza para la ejecución de un movimiento más cómodo, eficiente y saludable.
BENEFICIOS DEL PILATES
La práctica de una disciplina como el Pilates permite el aprendizaje de herramientas simples y eficientes para la relajación, el control mental y corporal, la movilidad y el fortalecimiento muscular sin tensión. Específicamente, el Pilates genera beneficios físicos tales como corrección de la postura, incremento de la flexibilidad, mejora el sistema circulatorio, nos enseña a controlar el sistema respiratorio, músculos tonificados y fortalecidos, disminuye o elimina el dolor de espalda, y beneficios mentales como control del estrés, mejora nuestra propia percepción y desarrolla nuestra coordinación.
La aplicación regular mejora notablemente el rendimiento físico e intelectual, y aporta una agradable sensación de desahogo y vitalidad. El resultado es un sistema dinámico de rehabilitación y prevención de lesiones, que también trata dolencias altamente extendidas como la osteoporosis, el dolor de espalda y tantas otras derivadas de la mala postura.
El Pilates nos conduce a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida diaria y nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte, que lo hace mucho más ágil en las actividades cotidianas y todo ello acompañado de un sentimiento de bienestar.
¿QUIEN LO PUEDE PRACTICAR?
Todo individuo puede practicarlo. Cualquiera puede encontrar ganancias a su medida, sin importar la edad ni la capacidad física o el nivel de elasticidad que tenga. Existen muchas aplicaciones y niveles de dificultad que se adaptan perfectamente a cada persona.
Daniel Ramos
Bailarín - Instructor de Pilates
